Dr. Britta Hölzel on becoming fully alive

Herzlich willkommen zur dritten Episode meines Podcasts "becoming fully alive". Der Podcast für Mindful Leadership, Ernährung und Verdauung, Fitness und Regeneration. Zu Gast in dieser Episode die Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin und Trainerin für Mindfulness-Based Stress Reduction Dr. Britta Hölzel.

Die Forschungsarbeit von Dr. Britta Hölzel ist durchaus bekannt geworden, nicht nur in renommierten Fachzeitschriften, sondern auch in nationalen wie internationalen Medien. Ihre Forschungsarbeit, hat sie unter anderem an die renommierte Harvard Medical School in Boston und an die technische Universität in München geführt.

Darüber hinaus ist sie Referentin an verschiedenen Ausbildungsinstituten für Achtsamkeitslehrer*innen und hat das ‚Institut für Achtsamkeit und Meditation – I AM‘ in München gegründet. 

Neben einer ganzen Reihe an Publikationen und Übungs-DVDs/CDs usw. ist sie die Autorin des Buches „Achtsamkeit mitten im Leben“.

Link: https://www.brittahoelzel.de

In dieser Episode sprechen wir über Achtsamkeit und Neurowissenschaft.

Themenschwerpunkte in dieser Episode:

- Meditation und Yoga beforschen
- Wissenschaftliches Arbeiten und das Erleben von Wirklichkeit
- Neurowissenschaftliche Erforschung von Meditation
- Strukturveränderung des Gehirns durch die Praxis der Achtsamkeit
- Angst und Stress regulieren durch Achtsamkeit
- Mindfulness Based Stress Reduction 
- Die Wirkung von Achtsamkeit bei Depressionen
- Das bewusste Wahrnehmen von Körper, Seele und Geist 
- Wie starte ich in eine Praxis der Achtsamkeit
- Das Erschließen unserer Kraftquellen
- Achtsamkeit in Unternehmen und Organisationen

Ich möchte dich herzlich einladen, Deine Gedanken zu diesem Gespräch hier mit mir und der Community zu teilen! 

Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen YouTube Kanal für weitere Videos: https://www.youtube.com/becomingfully...

______________________
▶ Registriere den Newsletter unter: https://www.becomingfulyalive.rocks 

▶ Alle Services und Dienstleistungen von mir findest du unter: https://www.madevision.com

▶ Mein aktueller Dokumentarfilm TEACHERS FOR LIFE: https://www.teachersforlife.film

▶ Mein Dokumentarfilm FROM BUSINESS TO BEING: https://www.business2being.com
________________________

Julian Wildgruber ist Experte für Transformationsprozesse, Mindful Leadership & MBSR Trainer, Regisseur und Keynote Speaker.

Mit freundlicher Unterstützung von MadeVision und meinem geschätzen Kollegen, Komponisten und Sound Engineer Oliver Deuerling. 

▶ Website: https://www.oliwoodmusic.com